معلومات إضافية

المحافظة على الصحة من خلال تنظيم أوقات الطعام :

وهذه القاعدة مما أهملها كثيرٌ من الناس،وتختلف مدة هضم الطعام في المعدة ما بين ساعتين إلى سبع ساعات فعلى هذا ينبغي على الإنسان إذا أكل وجبةً متوسطةً، يستغرق هضمها ما بين أربع إلى ست ساعات، ألا يأكلَ طعامًا آخرَ في أثناء هضم الطعام الأول، بل ينبغي عليه أن يريحَ المعدة أيضًا، بعد عملية الهضم لمدةِ ساعتَينِ أو ثلاثًا؛ حتى تستعيدَ قوتها، ونشاطها، وترتاح من عناء الهضم الذي استغرق خمس أو ست ساعات متواصِلة. كما بين الرسول صلى الله عليه وسلم أن النوم الصحيح من إحدى الطرق المهمة لتنظيم عملية الهضم ، فالنوم على الشق الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها و هذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.

هل تعلم أن النظافة السلبية تؤثر على صحتنا :

يحذر العلماء من النظافة السلبية وهي هوس مرضي يؤدي إلى إضعاف قدرة الجلد على البقاء في حالة صحية، حيث تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورا نشطا في منع الإصابة بالطفح الجلدي. فما هي مخاطر النظافة السلبية: - تعرض الجسم وخاصة لدى الأطفال للإصابة بأمراض خطيرة مثل الربو والإكزيما- يصبح أكثر عرضة لأمراض المناعة الذاتية مثل مرض السكري من النوع الأول،وهذا لأن الإفراط في توعية الجهاز المناعي يؤدي إلى مهاجمته لأشياء لا ينبغي له مهاجمتها حتى يصل الحد إلى مهاجمة الجسم نفسه.

علاجات من عهد الرسول صلى الله عليه وسلم:

أعشاب عالج بهاالنبي (صلى الله عليه وسلم )البشره _الشعر_العين ، أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بالاكتحال بالإثمد لأنه يساعد على إنبات شعر الرموش والحواجب. أمر النبي صلى الله عليه وسلم آكل البصل وآكل الثوم لأن : البصل يعمل على فتح مسام الجسم،ومن حافظ على دهن فروة الرأس كل يوم بزيت الثوم منع من تساقط الشعر. الريحان إذا أخذ ورقه المجفف وسحق ووضع تحت الإبط أزال رائحة الإبط- وإذا طبخت أوراقه وغسل بها الرأس سود الشعر وحسنه. أما البشرة فلها علاجات من خلال الحناء الذي يعالج تشققات القدمين والتسلخات التي تحدث بين أصابع القدمين، ومن خلال حبة البركة يمكن علاج حب الشباب .
الأطعمة التى تقي من الأمراض: توجد تسعة أنواع من الأطعمة فهى بجانب مذاقها اللذيذ تمنع إصابة الإنسان بكثير من الأمراض والتي بالتالي تنطبق عليها عبارة "الوقاية خير من العلاج"، وهذه الأنواع هي على النحو التالي: البروكلى، الثوم،الفاصوليا،اللبن، البرتقال، السلامون، التوفو، عصير الطماطم،الماء.
                                                                    

للتعرف على فوائدها يمكنك الدخول إلى هذا الموقع: http://www.feedo.net/Prevention/PreventiveCare/NineKindsOfFoodProtectingFromDiseases.htmماهي آداب الرياضة البدنية :استحضار النية، مراعاة السن، تجنب الحرام،تنظيم الوقت، اختيار المكان المناسب،عدم الاختلاط، الحرص على الزملاء، عدم العصبية، ستر العورة، عدم الانشغال بها عن العبادة، عدم إعاقة التعلم،المواظبة،حسن الخلق.*هل تعلم أيضا أن التمر يعتبر معالج وواقي لبعض الأمراض ،تعرف على فوائده من خلال هذا الفيديو.

     


   ^{------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------}

المصادر :

http://islam.ac4p.com/book2-17.html

http://www.feedo.net/Prevention/PreventiveCare/NineKindsOfFoodProtectingFromDiseases.htm

http://www.arabnet5.com/news.asp?c=2&id=80819

http://www.hdrmut.net/vb/showthread.php?t=269271